Gandindu-ma la rutina mea zilnica….mi-am dat seama ca zilele mele nu prea seamana intre ele. Asta in primul rand, datorita faptului ca nu am un program fix de la ora x la ora z.
Asta inseamna ca uneori am zile mai relaxate, in care apuc sa mai fac un pic de miscare iar in altele am o tona de lucruri de facut si fug de colo colo, mai ceva ca la 100 de metri garduri. 🙂
E bine totusi ca alterneaza ca altfel m-as plictisi ingrozitor.Singura constanta, in rutina mea zilnica este statul pe scaun in fata calculatorului. Ca este in cele 8 ore de stat la munca sau acasa, atunci cand scriu pe blog sau citesc diverse, uneori chiar ajung sa iau forma scaunului. Stiu ca asta nu-mi este benefic si uneori se lasa cu dureri diverse, ca ma cam scot, obligat fortat din rutina lancezelii si ma obliga sa ma misc.
Totusi merg cat pot de mult pe jos. Asta e singura forma de miscare pa care o practic constant si nu mi-as putea imagina viata fara asa ceva.
Cunosc pe dinafara beneficiile sportului si ale miscarii si am vazut pe pielea mea cum e sa te doara toate cele de lipsa de miscare. Cu toate astea……recunosc….sunt cam lanesa cand vine vorba de miscare facuta regulat, intr-un ritm sustinut. Noroc ca am mostenit cel mai tare metabolism de pe lumea asta si greutatea mea se mentine singura la acelasi numar fara sa fac eu ceva special in sensul asta, ca altfel as fi fost de mult obeza. 🙂
Nu-s mare fana a mersului la sala, ci imi plac mai mult activitatile outdoor asa ca mi-am propus sa merg cel putin o data pe saptamana cu bicicleta in parc, cel putin pe perioada sezonului cald si apoi sa fac de cel putin 3 ori pe saptamana gimnastica in casa. Toate bune si frumoase insa nu prea reusesc in fiecare saptamana sa ma tin de aceste obiceiuri benefice.
Cum ar fi insa sa am ceva placut care sa-mi aminteasca sa ma misc mai mult? Si nu am refer aici la vreo durere de spate sau de muschi 🙂 sau la vreo aplicatie care-ti monitorizeaza miscarea…ci chiar de ceva placut si parfumat ?
Ei asta cred ca m-ar face sa fiu mai activa. Oricum decat sa fiu motivata de chestii nasoale mai bine de ceva placut.
Ca de exemplu un deodorant care la fiecare msicare sa elibereze o noua doza de parfum la fiecare miscare ? Cam asta face tehnologia Motion Sense din noua generatie de deodorante Rexona.
Suna bine si cred ca, in felul asta, am fi motivati cu totii sa facem mai multa miscare.
Tu cata miscare faci in fiecare zi?
Leave a comment